Yoga Iyengar

mujeres postura montañaEl yoga Iyengar Nivel 1 se plasma en la práctica de Aasanas, meditación, estiramientos, respiración y relajación, cultivando así nuestra autodisciplina física y mental, fortaleciendo y flexibilizando nuestro cuerpo y nuestra mente.

Clases dinámicas, con exclusión de todo tipo de problemas y/o dolencias físicas.

Con este método se ayuda a los participantes a desarrollar fuerza, movilidad y estabilidad al tiempo que reduce el riesgo de lesiones.

El método de Yoga Iyengar tiene como objetivo hacer que las posturas sean accesibles para todos los practicantes, jóvenes y mayores.

Instalación y material

  • Sala 2 del Pabellón Universiada del Campus de Fuentenueva.

  • Utilizaremos el material de yoga mínimo como cinturones, ladrillos y pared de forma básica.

Nivel 1

  • Clase de yoga basada en:

    • Posturas de pie.

    • Introducción a las posturas de extensión hacia delante.

    • Introducción a posturas de extensión hacia detrás básicas.

    • Torsiones suaves.

    • La regulación de la respiración y el desarrollo de la atención.

Edad de participación

Desde 18 años hasta 55 años (si tiene más edad consulte en nuestra oficina). No se recomienda para personas con lesiones o problemas de salud.

Periodos de impartición

  • IMPORTANTE: Debido a la situación de incertidumbre y cambiante con respecto a las medidas que se van tomando con respecto a la prevención de la Covid-19, los periodos de impartición podrán sufrir modificaciones para poder ajustar las sesiones de nuestras Actividades.

PERIODO FECHAS OBSERVACIONES IMPORTANTES
PRIMERO Del 04 de octubre al 22 de diciembre de 2021. 
(No se impartirán clases el 12 octubre, 1 noviembre y 6 y 8 de diciembre 2021)
Estas fechas pueden ser modificadas en función de la evolución de la Covid-19 y las medidas para su prevención.
SEGUNDO Del 10 de enero al 28 de marzo de 2022. Estas fechas pueden ser modificadas en función de la evolución de la Covid-19 y las medidas para su prevención.
TERCERO Del 29 de marzo al 15 de junio de 2022. 
(No se impartirán clases del 11 al 17 de abril 2022).
Estas fechas pueden ser modificadas en función de la evolución de la Covid-19 y las medidas para su prevención.

Periodos de inscripción

  • Abierto a miembros de la comunidad universitaria y no universitaria.

  • IMPORTANTE: Debido a la situación de incertidumbre y cambiante con respecto a las medidas que se van tomando con respecto a la prevención de la Covid-19, los periodos de inscripciones podrán sufrir modificaciones para poder ajustar las sesiones de nuestras Actividades.

PERIODO COMUNIDAD UNIVERSITARIA COMUNIDAD NO UNIVERSITARIA
PRIMERO Del 21 de septiembre al 15 de octubre de 2021. Del 28 de septiembre al 15 de octubre de 2021.
SEGUNDO

Renovaciones: del 1 al 8 de diciembre de 2021.

Nuevas Altas: del 9 de diciembre al 18 de enero de 2022.

Renovaciones: del 1 al 8 de diciembre de 2021.

Nuevas Altas: del 15 de diciembre al 18 de enero de 2022.

TERCERO

Renovaciones: del 9 al 14 de marzo de 2022.

Nuevas Altas: del 15 de marzo al 5 de abril de 2022.

Renovaciones: del 9 al 14 de marzo de 2022.

Nuevas Altas: del 21 de marzo al 15 de abril de 2022.

 

Horarios y plazas

La duración de las clases será de 1 hora (60 minutos).

  • Días: Lunes y Miércoles ¡NUEVO GRUPO PARA EL 2º PERIODO!

    • Horario: 10:00 - 11:00 (mínimo 8 plazas y máximo 12 plazas).

  • Días: Martes y Jueves

    • Horario: 16:00 - 17:00 (mínimo 8 plazas y máximo 12 plazas).

Precio por periodo

  • Miembros de la comunidad universitaria con alta deportiva: 75,00 €/periodo (2 horas a la semana).

    • Alumnos UGR con alta deportiva: 67,50 €/periodo.

    • Alumnos UGR con alta deportiva becarios M.E.C. o similar UGR (solo 3º periodo): 60,00 €/periodo. Para beneficiarse del descuento en el 3º periodo, la persona becada tendrá que presentarse, previamente a hacer la matrícula de cualquier curso, en las oficinas administrativas con la credencial y el DNI.

  • Miembros no pertenecientes a la comunidad universitaria: 90,00 €/periodo (2 horas a la semana).

  • Muy importante: Si después de matricularse en cualquier actividad, no pudiera realizarla, deberá enviarnos un correo a deportes@ugr.es, solicitando la baja, para poder adjudicar dicha plaza a otro solicitante.

  • Lista de espera: Las personas que se inscriban en lista de espera y que formalicen la inscripción en cualquiera de las actividades ofertadas con posterioridad al comienzo de las mismas, deberán abonar el importe completo del periodo matriculado.

  • Obligatorio traer toalla para colocar sobre las esterillas.

  • Obligatorio llevar mascarilla EN TODO MOMENTO (a la entrada, DURANTE LA REALIZACIÓN y a la salida de la actividad, y en los desplazamientos por las zonas comunes de las instalaciones).

  • Recomendable traer esterilla propia, botella de agua y gel hidro-alcohólico

Se recomienda a todos los participantes, la conveniencia de pasar por un reconocimiento médico en caso de padecer algún tipo de dolencia, alergia o enfermedad.