El yoga Iyengar Nivel 1 se plasma en la práctica de Aasanas, meditación, estiramientos, respiración y relajación, cultivando así nuestra autodisciplina física y mental, fortaleciendo y flexibilizando nuestro cuerpo y nuestra mente.
Clases dinámicas, con exclusión de todo tipo de problemas y/o dolencias físicas.
Con este método se ayuda a los participantes a desarrollar fuerza, movilidad y estabilidad al tiempo que reduce el riesgo de lesiones.
El método de Yoga Iyengar tiene como objetivo hacer que las posturas sean accesibles para todos los practicantes, jóvenes y mayores.
Nivel y Edad de impartición
Nivel 1
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Clase de yoga basada en:
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Posturas de pie.
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Introducción a las posturas de extensión hacia delante.
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Introducción a posturas de extensión hacia detrás básicas.
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Torsiones suaves.
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La regulación de la respiración y el desarrollo de la atención.
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Utilizaremos el material de yoga mínimo como cinturones, ladrillos y pared de forma básica.
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Edad de participación
Desde cumplir la mayoría de edad en 2024 hasta los 55 años (si tiene más edad consulte en nuestra oficina). No se recomienda para personas con lesiones o problemas de salud. Se recomienda a todos los participantes, la conveniencia de pasar por un reconocimiento médico en caso de padecer algún tipo de dolencia, alergia o enfermedad.
Periodos de impartición e inscripción
Periodos de impartición
- IMPORTANTE: Los periodos de impartición podrán sufrir modificaciones para poder ajustar las sesiones de nuestras Actividades, debido a circunstancias imprevistas que puedan surgir.
| PERIODO | FECHAS | OBSERVACIONES IMPORTANTES |
|---|---|---|
| PRIMERO | Del 30 de septiembre al 21 de diciembre de 2024. |
Días festivos sin clase: 12 octubre, 1 noviembre y 6, 7 y 9 de diciembre de 2024. |
| SEGUNDO | Del 7 de enero al 22 de marzo de 2025. | Días festivos sin clase: 28 febrero 2025. |
| TERCERO | Del 24 de marzo al 14 de junio de 2025. |
Días festivos sin clase: 1 de mayo de 2025 y del 14 al 20 de abril de 2025 (Semana Santa). |
Periodos de inscripción
- Abierto a miembros de la comunidad universitaria y no universitaria.
| PERIODO | COMUNIDAD UNIVERSITARIA Y EGRESADOS/ASOCIADOS UGR CON TARJETA DEPORTIVA | COMUNIDAD NO UNIVERSITARIA |
|---|---|---|
| PRIMERO | Del 17 de septiembre al 10 de octubre de 2024. | Del 24 de septiembre al 10 de octubre de 2024. |
| SEGUNDO |
Renovaciones(*): del 13 al 18 de noviembre de 2024. Nuevas Altas: del 19 al 29 de noviembre de 2024 y del 07 al 10 de enero de 2025. |
Renovaciones (*): del 13 al 18 de noviembre de 2024. Nuevas Altas: del 26 al 29 de noviembre de 2024 y del 07 al 10 de enero de 2025. |
| TERCERO |
Renovaciones: del 26 de febrero al 04 de marzo de 2025. Nuevas Altas: del 05 al 26 de marzo de 2025. |
Renovaciones: del 26 de febrero al 04 de marzo de 2025. Nuevas Altas: del 12 al 26 de marzo de 2025. |
(*) Renovaciones.
- Los periodos establecidos para las Renovaciones, implican la reserva de plaza en el mismo grupo y horario que en el periodo anterior sólo durante esos días establecidos. Pasados esos días, perderá dicho derecho a reserva de plaza.
Grupos, horarios, plazas e instalación
La duración de las clases será de 1 hora (60 minutos) dos días a la semana.
| DÍAS | HORARIO | PLAZAS MÍNIMAS/MÁXIMAS | INSTALACIÓN |
|---|---|---|---|
| Martes y Jueves | 15:55 - 16:55 | 8/12 | Sala 2 del pabellón Universiada del Campus Universitario de Fuentenueva, en Paseo Profesor Juan Ossorio s/n CP 18003, Granada. |
| Martes y Jueves | 16:55-17:55 | 8/12 | Sala 2 del pabellón Universiada del Campus Universitario de Fuentenueva, en Paseo Profesor Juan Ossorio s/n CP 18003, Granada. |
Precio por periodo
| TIPO DE USUARIO | PRECIO POR PERIODO | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| Comunidad universitaria con alta deportiva | 75,00 € | Los/as egresados/as y asociados/as de la Universidad de Granada, podrán considerarse Comunidad Universitaria, si hacen el pago de la Tarjeta Deportiva en el momento de hacer la inscripción al curso. |
| Alumnos UGR con alta deportiva | 67,50 € | |
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Alumnos UGR con alta deportiva becarios M.E.C. o similar UGR (sólo 3º periodo). |
60,00 € | Para beneficiarse del descuento en el 3º periodo, la persona becada tendrá que presentarse, previamente a hacer la matrícula de cualquier curso, en las oficinas administrativas con la credencial y el DNI. |
| Miembros No pertenecientes a la comunidad universitaria | 90,00 € |
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Muy importante: Si después de matricularse en cualquier actividad, no pudiera realizarla, deberá enviarnos un correo a deportes@ugr.es, solicitando la baja, para poder adjudicar dicha plaza a otro solicitante.
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Lista de espera: Las personas que se inscriban en lista de espera y que formalicen la inscripción en cualquiera de las actividades ofertadas con posterioridad al comienzo de las mismas, deberán abonar el importe completo del periodo matriculado.
Material indispensable y recomendado.
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Obligatorio traer toalla para colocar sobre las esterillas.
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Recomendable traer esterilla propia, botella de agua.
Créditos E.C.T.S.
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Para el presente curso académico le corresponde a esta actividad el reconocimiento de créditos E.C.T.S. (por periodo) en función de lo establecido en el siguiente enlace: Reconocimiento de créditos E.C.T.S. por la participación en actividades dirigidas organizadas por el C.A.D.