El yoga Iyengar Nivel 1 se plasma en la práctica de Aasanas, meditación, estiramientos, respiración y relajación, cultivando así nuestra autodisciplina física y mental, fortaleciendo y flexibilizando nuestro cuerpo y nuestra mente.
Clases dinámicas, con exclusión de todo tipo de problemas y/o dolencias físicas.
Con este método se ayuda a los participantes a desarrollar fuerza, movilidad y estabilidad al tiempo que reduce el riesgo de lesiones.
El método de Yoga Iyengar tiene como objetivo hacer que las posturas sean accesibles para todos los practicantes, jóvenes y mayores.
Instalación, nivel y edad de impartición
Instalación y material
-
Sala 2 del Pabellón Universiada del Campus de Fuentenueva.
-
Utilizaremos el material de yoga mínimo como cinturones, ladrillos y pared de forma básica.
Nivel 1
-
Clase de yoga basada en:
-
Posturas de pie.
-
Introducción a las posturas de extensión hacia delante.
-
Introducción a posturas de extensión hacia detrás básicas.
-
Torsiones suaves.
-
La regulación de la respiración y el desarrollo de la atención.
-
Edad de participación
Desde 18 años hasta 55 años (si tiene más edad consulte en nuestra oficina). No se recomienda para personas con lesiones o problemas de salud.
Periodos de impartición, inscripción, horario, plazas y precios
Periodos de impartición
| PERIODO | FECHAS | OBSERVACIONES IMPORTANTES |
|---|---|---|
| PRIMERO | Del 04 de octubre al 22 de diciembre de 2021. |
Días festivos: 12 octubre, 1 noviembre y 6 y 8 de diciembre 2021 |
| SEGUNDO | Del 10 de enero al 28 de marzo de 2022. | Días festivos: 28 febrero 2022 |
| TERCERO | Del 29 de marzo al 15 de junio de 2022. |
Días festivos del 11 al 17 de abril 2022, 2 y 26 de mayo de 2022. |
Periodos de inscripción
-
Abierto a miembros de la comunidad universitaria y no universitaria.
| PERIODO | COMUNIDAD UNIVERSITARIA | COMUNIDAD NO UNIVERSITARIA |
|---|---|---|
| PRIMERO | Del 21 de septiembre al 15 de octubre de 2021. | Del 28 de septiembre al 15 de octubre de 2021. |
| SEGUNDO |
Renovaciones: del 1 al 8 de diciembre de 2021. Nuevas Altas: del 9 de diciembre al 18 de enero de 2022. |
Renovaciones: del 1 al 8 de diciembre de 2021. Nuevas Altas: del 15 de diciembre al 18 de enero de 2022. |
| TERCERO |
Renovaciones: del 9 al 14 de marzo de 2022. Nuevas Altas: del 15 de marzo al 5 de abril de 2022. |
Renovaciones: del 9 al 14 de marzo de 2022. Nuevas Altas: del 21 de marzo al 5 de abril de 2022. |
Horarios y plazas
La duración de las clases será de 1 hora (60 minutos).
-
Días: Lunes y Miércoles ¡NUEVO GRUPO PARA EL 2º PERIODO!
-
Horario: 10:00 - 11:00 (mínimo 8 plazas y máximo 12 plazas).
-
-
Días: Martes y Jueves
-
Horario: 16:00 - 17:00 (mínimo 8 plazas y máximo 12 plazas).
-
Precio por periodo
-
Miembros de la comunidad universitaria con alta deportiva: 75,00 €/periodo (2 horas a la semana).
-
Alumnos UGR con alta deportiva: 67,50 €/periodo.
-
Alumnos UGR con alta deportiva becarios M.E.C. o similar UGR (solo 3º periodo): 60,00 €/periodo. Para beneficiarse del descuento en el 3º periodo, la persona becada tendrá que presentarse, previamente a hacer la matrícula de cualquier curso, en las oficinas administrativas con la credencial y el DNI.
-
-
Miembros no pertenecientes a la comunidad universitaria: 90,00 €/periodo (2 horas a la semana).
-
Muy importante: Si después de matricularse en cualquier actividad, no pudiera realizarla, deberá enviarnos un correo a deportes@ugr.es, solicitando la baja, para poder adjudicar dicha plaza a otro solicitante.
-
Lista de espera: Las personas que se inscriban en lista de espera y que formalicen la inscripción en cualquiera de las actividades ofertadas con posterioridad al comienzo de las mismas, deberán abonar el importe completo del periodo matriculado.
Material indispensable y recomendado.
-
Obligatorio traer toalla para colocar sobre las esterillas.
-
Recomendable traer esterilla propia, botella de agua.
Recomendación
Se recomienda a todos los participantes, la conveniencia de pasar por un reconocimiento médico en caso de padecer algún tipo de dolencia, alergia o enfermedad.
Créditos E.C.T.S.
-
Para el presente curso académico le corresponde a esta actividad el reconocimiento de créditos E.C.T.S. (por periodo) en función de lo establecido en el siguiente enlace: Reconocimiento de créditos E.C.T.S. por la participación en actividades dirigidas organizadas por el C.A.D.