El Entrenamiento Funcional se ha convertido en la base de todo entrenamiento basado en el fitness y programas de entrenamiento habituales teniendo como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y rangos del movimiento natural, y no sólo de la musculatura de forma localizada o analítica. Con este formato uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo y como consecuencia generar un mayor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad. Dirigida a personas con una práctica física semanal continuada (2-3 días por semana) y un estado de forma óptimo, es una actividad no coreografiada donde se realiza un entrenamiento, fundamentalmente en circuitos, de intensidad media-alta. Podemos afirmar que en este entrenamiento se incrementan las cualidades físicas tales como la resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión mediante la utilización de distintos métodos de entrenamiento y materiales.
Instalación y edad de participación
Instalación
Sala 2 del Pabellón Universiada del campus universitario de Fuentenueva en Paseo Profesor Juan Ossorio s/n.
Edad de participación
Mayores de 18 años y menores de 65 años.
Periodos de impartición, inscripción, horario, plazas y precios
Periodos de impartición
| PERIODO | FECHAS |
|---|---|
| PRIMERO | Del 04 de octubre al 21 de diciembre de 2019. (No se impartirán clases el 12 octubre, 1 noviembre y 6,7 y 8 de diciembre 2019) |
| SEGUNDO | Del 08 de enero al 20 de marzo de 2020. (No se impartirán clases el 28 y 29 de febrero 2020) |
| TERCERO | Del 23 de marzo al 06 de junio de 2020. (No se impartirán clases del 06 al 12 de abril de 2020, ambos incluídos, ni 1, 2 y 3 mayo 2020). |
Periodos de inscripción
Abierto a miembros de la comunidad universitaria y no universitaria.
| PERIODO | COMUNIDAD UNIVERSITARIA | COMUNIDAD NO UNIVERSITARIA |
|---|---|---|
| PRIMERO | Del 19 de septiembre al 22 de octubre de 2019. | Del 25 de septiembre al 22 de octubre de 2019. |
| SEGUNDO | Renovación: del 02 al 10 de diciembre de 2019. Nuevas: Del 11 de diciembre 2019 al 17 de enero de 2020. |
Renovación: del 02 al 10 de diciembre de 2019. Nuevas: Del 17 de diciembre 2019 al 17 de enero de 2020. |
| TERCERO | Renovación: del 03 al 05 de marzo de 2020. Nuevas: Del 06 de marzo al 15 de abril de 2020. |
Renovación: del 03 al 05 de marzo de 2020. Nuevas: Del 12 de marzo al 15 de abril de 2020. |
Grupos, Horarios y plazas
La duración de las clases será de 55 minutos, dos días a la semana.
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Días: Martes y Jueves.
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Horario: 10:00 - 10:55.
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Plazas: Mínimo 8 y máximo 20.
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Días: Martes y Jueves.
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Horario: 17:00 - 17:55.
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Plazas: Mínimo 8 y máximo 20.
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Precio por periodo
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Miembros de la comunidad universitaria con alta deportiva: 50 €.
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Alumnos UGR con alta deportiva: 45,00 €.
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Alumnos UGR con alta deportiva becarios M.E.C. o similar UGR (sólo 3º periodo): 40,00 €.
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Miembros no pertenecientes a la comunidad universitaria: 60,00 €.
Material indispensable
Bebida para hidratarse y toalla para el sudor.
Recomendación e intensidad
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Se recomienda a todos los participantes, la conveniencia de pasar por un reconocimiento médico en caso de padecer algún tipo de dolencia, alergia o enfermedad.
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Intensidad de la actividad: Media-Alta.
Créditos E.C.T.S.
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Para el presente curso académico, le corresponde a esta actividad 0,5 créditos E.C.T.S. por periodo.
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Para mas información visitar el siguiente enlace: Reconocimiento de créditos E.C.T.S. por la participación en actividades dirigidas organizadas por el C.A.D.