Actividad que consiste en la ejecución de ejercicios con movimientos controlados y orientados a la mejora del equilibrio postural, la fuerza y la flexibilidad.
Niveles y edad de participación.
Niveles de enseñanza.
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En Pilates se dará un nivel acorde a las características de los/as alumnos/as inscritos, pudiendo la profesora sugerir a algún/a alumno/a el cambio a otro grupo con un nivel más recomendable por sus características.
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Pilates preventivo: Actividad ofertada al colectivo con algún tipo de lesión, incapacidad, mayores con una velocidad de ejecución de los ejercicios ralentizada e individualizada que no puedan llevar el ritmo de una clase normal. Actividad idónea para la prevención de lesiones y el fortalecimiento muscular de manera funcional.
Edad de participación e intensidad
- Personas que cumplan la mayoría de edad durante el año 2024 para Pilates normal y mayores de 50 años para Pilates Preventivo.
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Se recomienda a todos los participantes, la conveniencia de pasar por un reconocimiento médico en caso de padecer algún tipo de dolencia, alergia o enfermedad.
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Intensidad de la actividad:
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Nivel Preventivo: intensidad baja-media.
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En el resto de grupos la intensidad irá en función del nivel individual.
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Periodos de impartición e inscripción
Periodos de impartición
- IMPORTANTE: Los periodos de impartición podrán sufrir modificaciones para poder ajustar las sesiones de nuestras Actividades, debido a circunstancias imprevistas que puedan surgir.
| PERIODO | FECHAS | OBSERVACIONES IMPORTANTES |
|---|---|---|
| PRIMERO | Del 30 de septiembre al 21 de diciembre de 2024. |
Días festivos sin clase: 12 octubre, 1 noviembre y 6, 7 y 9 de diciembre de 2024. |
| SEGUNDO | Del 7 de enero al 22 de marzo de 2025. | Días festivos sin clase: 28 febrero 2025. |
| TERCERO | Del 24 de marzo al 14 de junio de 2025. |
Días festivos sin clase: 1 de mayo de 2025 y del 14 al 20 de abril de 2025 (Semana Santa). |
Periodos de inscripción
- Abierto a miembros de la comunidad universitaria y no universitaria.
| PERIODO | COMUNIDAD UNIVERSITARIA Y EGRESADOS/ASOCIADOS UGR CON TARJETA DEPORTIVA | COMUNIDAD NO UNIVERSITARIA |
|---|---|---|
| PRIMERO | Del 17 de septiembre al 10 de octubre de 2024. | Del 24 de septiembre al 10 de octubre de 2024. |
| SEGUNDO |
Renovaciones(*): del 13 al 18 de noviembre de 2024. Nuevas Altas: del 19 al 29 de noviembre de 2024 y del 07 al 10 de enero de 2025. |
Renovaciones (*): del 13 al 18 de noviembre de 2024. Nuevas Altas: del 26 al 29 de noviembre de 2024 y del 07 al 10 de enero de 2025. |
| TERCERO |
Renovaciones: del 26 de febrero al 04 de marzo de 2025. Nuevas Altas: del 05 al 26 de marzo de 2025. |
Renovaciones: del 26 de febrero al 04 de marzo de 2025. Nuevas Altas: del 12 al 26 de marzo de 2025. |
(*) Renovaciones.
- Los periodos establecidos para las Renovaciones, implican la reserva de plaza en el mismo grupo y horario que en el periodo anterior sólo durante esos días establecidos. Pasados esos días, perderá dicho derecho a reserva de plaza.
Grupos, horarios, plazas e instalación
- La duración de las clases será de 1 hora (60 minutos) dos días a la semana.
- Instalación: Sala Multiusos del Pabellón 1 del Campus Universitario de Fuentenueva, en Paseo Profesor Juan Ossorio s/n CP 18003, Granada.
| DÍAS | HORARIO | PLAZAS MÍNIMAS/MÁXIMAS | MODALIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|---|---|
| Lunes-Miércoles | 12:00-13:00 | 8/13 | Pilates preventivo para gente que no tenga experiencia en la actividad. | Desarrollo lento. Ideal para principiantes. |
| Lunes-Miércoles | 14:00 - 15:00 | 10/14 | Pilates | Desarrollo rápido. Nivel de esfuerzo alto. |
| Lunes-Miércoles | 17:00-18:00 | 10/14 | Pilates | Desarrollo normal. Nivel de esfuerzo medio. |
| Martes-Jueves | 10:00-11:00 | 8/13 | Pilates preventivo | Desarrollo lento. Nivel de esfuerzo medio. |
| Martes-Jueves | 11:00-12:00 | 8/13 | Pilates preventivo | Desarrollo lento. Nivel de esfuerzo medio. |
| Martes-Jueves | 17:00-18:00 | 10/14 | Pilates | Desarrollo normal. Nivel de esfuerzo medio. |
Precio por periodo (2 horas a la semana)
| TIPO DE USUARIO | PRECIO POR PERIODO | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| Comunidad universitaria con alta deportiva | 75,00 € | Los/as egresados/as y asociados/as de la Universidad de Granada, podrán considerarse Comunidad Universitaria, si hacen el pago de la Tarjeta Deportiva en el momento de hacer la inscripción al curso. |
| Alumnos UGR con alta deportiva | 67,50 € | |
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Alumnos UGR con alta deportiva becarios M.E.C. o similar UGR (sólo 3º periodo). |
60,00 € | Para beneficiarse del descuento en el 3º periodo, la persona becada tendrá que presentarse, previamente a hacer la matrícula de cualquier curso, en las oficinas administrativas con la credencial y el DNI. |
| Miembros No pertenecientes a la comunidad universitaria | 90,00 € |
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Muy importante: Si después de matricularse en cualquier actividad, no pudiera realizarla, deberá enviarnos un correo a deportes@ugr.es, solicitando la baja, para poder adjudicar dicha plaza a otro solicitante.
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Lista de espera: Las personas que se inscriban en lista de espera y que formalicen la inscripción en cualquiera de las actividades ofertadas con posterioridad al comienzo de las mismas, deberán abonar el importe completo del periodo matriculado.
Material indispensable
- Obligatorio traer toalla para colocar sobre las esterillas.
- Recomendable traer esterilla propia y botella de agua.
Créditos E.C.T.S.
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Para mas información visitar el siguiente enlace: Reconocimiento de créditos E.C.T.S. por la participación en actividades dirigidas organizadas por el C.A.D.