El yoga Iyengar Nivel 1 se plasma en la práctica de Aasanas, meditación, estiramientos, respiración y relajación, cultivando así nuestra autodisciplina física y mental, fortaleciendo y flexibilizando nuestro cuerpo y nuestra mente.
Clases dinámicas, con exclusión de todo tipo de problemas y/o dolencias físicas.
Con este método se ayuda a los participantes a desarrollar fuerza, movilidad y estabilidad al tiempo que reduce el riesgo de lesiones.
El método de Yoga Iyengar tiene como objetivo hacer que las posturas sean accesibles para todos los practicantes, jóvenes y mayores.
Instalación, nivel y edad de impartición
Instalación y material
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Sala 2 del Pabellón Universiada del Campus de Fuentenueva (Paseo Profesor Juan Ossorio s/n, C.P. 18003, Granada).
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Utilizaremos el material de yoga mínimo como cinturones, ladrillos y pared de forma básica.
Nivel 1
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Clase de yoga basada en:
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Posturas de pie.
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Introducción a las posturas de extensión hacia delante.
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Introducción a posturas de extensión hacia detrás básicas.
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Torsiones suaves.
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La regulación de la respiración y el desarrollo de la atención.
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Edad de participación
Desde 18 años hasta 55 años (si tiene más edad consulte en nuestra oficina). No se recomienda para personas con lesiones o problemas de salud.
Periodos de impartición e inscripción
Periodos de impartición
- IMPORTANTE: Los periodos de impartición podrán sufrir modificaciones para poder ajustar las sesiones de nuestras Actividades, debido a circunstancias imprevistas que puedan surgir.
| PERIODO | FECHAS | OBSERVACIONES IMPORTANTES |
|---|---|---|
| PRIMERO | Del 04 de octubre al 22 de diciembre de 2022. |
Días festivos sin actividades: 12 octubre, 1 noviembre y 6 y 8 de diciembre 2022. |
| SEGUNDO | Del 9 de enero al 29 de marzo de 2023. | Días festivos sin actividades: 28 febrero 2023. |
| TERCERO | Del 30 de marzo al 15 de junio de 2023. |
Días festivos sin actividades: Semana Santa (del 3 al 9 de abril 2023), 1 y 3 de mayo de 2023, 8 y 9 de junio de 2023 (Corpus). |
Periodos de inscripción
- Abierto a miembros de la comunidad universitaria y no universitaria.
| PERIODO | COMUNIDAD UNIVERSITARIA | COMUNIDAD NO UNIVERSITARIA |
|---|---|---|
| PRIMERO | Del 20 de septiembre al 14 de octubre de 2022. | Del 27 de septiembre al 14 de octubre de 2022. |
| SEGUNDO |
Renovaciones: del 15 al 21 de noviembre de 2022. Nuevas Altas: del 22 al 30 noviembre de 2022 y del 9 al 18 de enero de 2023. |
Renovaciones: del 15 al 21 de noviembre de 2022. Nuevas Altas: del 29 al 30 de noviembre de 2022 y del 9 al 18 de enero de 2023. |
| TERCERO |
Renovaciones: del 7 al 13 de marzo de 2023. Nuevas Altas: del 14 de marzo al 7 de abril de 2023. |
Renovaciones: del 7 al 13 de marzo de 2023. Nuevas Altas: del 21 de marzo al 7 de abril de 2023. |
Horario, plazas y precios
Horarios y plazas
La duración de las clases será de 1 hora (60 minutos).
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Días: Martes y Jueves
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Horario: 15:55 - 16:55 (mínimo 8 plazas y máximo 12 plazas).
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Horario: 16:55 - 17:55 (mínimo 8 plazas y máximo 12 plazas).
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Precio por periodo
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Miembros de la comunidad universitaria con alta deportiva: 75,00 €/periodo (2 horas a la semana).
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Alumnos UGR con alta deportiva: 67,50 €/periodo.
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Alumnos UGR con alta deportiva becarios M.E.C. o similar UGR (solo 3º periodo): 60,00 €/periodo. Para beneficiarse del descuento en el 3º periodo, la persona becada tendrá que presentarse, previamente a hacer la matrícula de cualquier curso, en las oficinas administrativas con la credencial y el DNI.
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Miembros no pertenecientes a la comunidad universitaria: 90,00 €/periodo (2 horas a la semana).
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Muy importante: Si después de matricularse en cualquier actividad, no pudiera realizarla, deberá enviarnos un correo a deportes@ugr.es, solicitando la baja, para poder adjudicar dicha plaza a otro solicitante.
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Lista de espera: Las personas que se inscriban en lista de espera y que formalicen la inscripción en cualquiera de las actividades ofertadas con posterioridad al comienzo de las mismas, deberán abonar el importe completo del periodo matriculado.
Material indispensable y recomendado.
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Obligatorio traer toalla para colocar sobre las esterillas.
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Recomendable traer esterilla propia, botella de agua.
Recomendación
Se recomienda a todos los participantes, la conveniencia de pasar por un reconocimiento médico en caso de padecer algún tipo de dolencia, alergia o enfermedad.
Información sobre la devolución de precios públicos.
En el siguiente enlace podrá obtener información al respecto: Devolución de precios públicos
Créditos E.C.T.S.
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Para el presente curso académico le corresponde a esta actividad el reconocimiento de créditos E.C.T.S. (por periodo) en función de lo establecido en el siguiente enlace: Reconocimiento de créditos E.C.T.S. por la participación en actividades dirigidas organizadas por el C.A.D.